近几年来，全球范围内地震较为频繁。有专家指出，自2004年以来，全球包括环太平洋带处于地震相对活跃期。仅在2010年，全球就记录到28次7级以上地震，大大超过多年平均数据。凡事预则立。提高防灾减灾能力，是保护国家、集体和人民生命财产安全的必然要求。为提高大家的防震意识，普及防震知识，我们搜集、整理了《防震自救小知识》，供大家学习、参考。

防震自救小知识

一、防震措施

（一）室内防震措施：每个家庭成员都要熟悉电、水、气阀门的位置，掌握正确的关闭方法；不要把易燃、易爆物或农药、有毒物品放在屋内。

（二）室外防震措施：正门、楼道、走廊不堆放杂物，以利人员疏散、选择疏散避震的安全场地。场地应就近、宽敞，应避开高大建筑物、电线杆、砖墙、路灯和变压器。

（三）准备一个防震包：防震包应足够结实，内装食品、水、急救药品等基本生活用品。因为是备用应急，所以应按保质期及时更换食品和水。另外，还应准备小铁铲、钳子、改锥等工具，可以在自救或救人时发挥作用，准备一哨子，可以帮助救援人员发现你被埋地点。

二、地震来临如何避震

（一）在住宅里：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼！

（二）在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，尽量蜷曲身体，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。

（三）在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。

（四）在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。

（五）在影剧院、体育馆等处避震，应就地蹲下或趴在排椅下，用随身携带的物品挡在头上。

（六）在驾驶车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震。

（七）在行驶的电（汽）车内：应抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。

（八）在户外：应就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，尽量避开拥挤的人流，以免踩踏。一家人要集中在一起，照看好老人和儿童，避免走失。

三、地震中如何自救

（一）首先要保护自身安全戴上头盔或顶上坐垫，躲进桌下等安全场所。如果慌慌张张地冲到外面，反而会因为空中掉落的砖块和玻璃等而蒙受危险。

（二）走在街上时注意广告牌和窗玻璃碎片等掉落物。

（三）在地下街或者地铁里时这些地点摇晃程度只有地上的一半左右，而且构造也很坚固，比较安全，所以不必慌张，听从管理人员的指示避难。

四、如何逃生

（一）地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

（二）如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

（三）切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。

（四）地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。

（五）发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

（六）即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。

（七）如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。

（八）地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。

（九）地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

（十）大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。

（十一）在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。

五、强震过后如何救助他人

（一）地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

（二）使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

（三）一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

（四）地震是一瞬间发生的，任何人应先保存自己，再展开救助。先救易，后救难；先救近，后救远。