侯小青 四川省宣汉县教师进修学校

我们并不是在生活中承受了太多的苦痛，而是我们不善于用快乐之水冲淡苦味。面对痛苦和烦恼时，我们的视线往往变得短浅和单一。其实，痛苦和快乐有许多时候都是双胞胎，在我们叹息或者流泪时，快乐就在身旁向我们点头微笑。

有位朋友给我讲了一个“胆汁入水，味则变淡”的故事，我突然感悟，人生何不如此？

当我工作中遇到痛苦和烦恼时，我不再是将自己关在办公室里，而是推开门，大步走出去，来到林荫道上。让微风吹拂着我的脸，让微风吹拂着我的手，让微风吹拂着我的身，让微风吹拂着我的心。顿时觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多；我继续走，来到操场上，看见几位同事正在打蓝球，远远地向我招手。我本来是极不情愿去打蓝球的，但出于礼貌，我还是在他们的再三劝说下，与他们一起打蓝球。随着传球、运球、投球、命中等一系列动作的完成，汗水流出来了，刚才的痛苦和烦恼似乎又消减了许多、冲淡了许多。一场球赛结束，我收获了汗流浃背，痛苦和烦恼也已经消减了许多、冲淡了许多。从此以后，每当我工作中再次遇到痛苦和烦恼时，我不再独自静坐，不再默思烦恼，而是及时走到室外。让微风消减我心中的痛苦和烦恼，让微风冲淡我心中的痛苦和烦恼；从此以后，每当我工作再次遇到痛苦和烦恼时，我不再是独自静坐，不再默思烦恼，而是及时跑到操场上，用蓝球比赛消减我心中的痛苦和烦恼，用蓝球比赛冲淡我心中的痛苦和烦恼。

当我学习中遇到痛苦和烦恼时，我不再是将自己关在书房里，而是推开窗，让阳光照进来。让阳光照在我的脸上，让阳光照在我的手上，让阳光照在我的身上，让阳光照在我的心上。顿时觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多；我走出书房，从楼上一路走下来，在公路上慢慢地步行，脚步由沉重，变得渐轻，最后变得轻松许多。顿时觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多；我来到花园，顿时被五颜六色的花吸引住了，朵朵鲜花是美的。黄有黄的高贵、红有红的热烈、白有白的纯洁。顿时觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多。从此以后，每当我学习中再次遇到痛苦和烦恼时，我不再独关书房，不再尽想痛苦和烦恼，而是及时走到室外，让阳光消减痛苦和烦恼，让阳光冲淡痛苦和烦恼；从此以后，每当我学习再次遇到痛苦和烦恼时，我不再是独关书房，不再是尽想痛苦和烦恼，而是及时走到花园去，用欣赏鲜花的方式来消减我心中的痛苦和烦恼，用欣赏鲜花的方式来冲淡我心中的痛苦和烦恼。

当我生活中遇到痛苦和烦恼时，我不再是将自己关在家里，而是约个朋友来到公园，置身于繁花绿叶中，让朋友的安慰流到我的脸上，让朋友的安慰流到我的手，让朋友的安慰流到我的身上，让朋友的安慰流到我的耳中，让朋友的安慰流到我的心上。顿时我会觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多；我迈出家门，与恋人一起去划船。水在后移，其它人、船也在后移，我们在慢慢地前进着，顿时我觉得心情舒畅了许多，刚才的痛苦和烦恼似乎消减了许多、冲淡了许多。从此以后，每当我生活中再次遇到痛苦和烦恼时，我不再紧锁家中，不再一直想着痛苦和烦恼，而是及时来到公园。让朋友的安慰尽快消减我心中的痛苦和烦恼，让朋友的安慰尽快冲淡我心中的痛苦和烦恼；从此以后，每当我生活再次遇到痛苦和烦恼时，我不再是关在家里，不再是一直想着痛苦和烦恼，而是及时与恋人一起来到湖边，用齐心协力划船来尽快消减我心中的痛苦和烦恼，用欣赏鲜花来尽快冲淡我心中的痛苦和烦恼。

事实的确如此，我们并不是在生活中承受了太多的苦痛，而是我们不善于用快乐之水冲淡苦味。当我们面对痛苦和烦恼时，我们的视线往往变得短浅和单一。其实，痛苦和快乐有许多时候都是双胞胎，在我们叹息或者流泪时，快乐就在身旁向我们点头微笑。现在我已经学会了让微风和打蓝球来消减我心中的痛苦和烦恼、冲淡我心中的痛苦和烦恼；我已经学会了让阳光和步行来消减我心中的痛苦和烦恼、冲淡我心中的痛苦和烦恼；我已经学会了让朋友的安慰和与恋人一起划船来消减我心中的痛苦和烦恼、冲淡我心中的痛苦和烦恼。

我不敢保证今后我的工作、学习、生活中不再有痛苦和烦恼，但我敢保证我可以尽快消减心中的痛苦和烦恼，我敢保证我可以尽快冲淡心中的痛苦和烦恼。

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