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国旗下讲话--《冬季锻炼好处多!》 (二年级师生演讲稿)
亲爱的老师们,可爱的同学们:

    大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多!》。

    冬天到了,天气越来越冷了,很多同学都穿得厚厚的,总是喜欢待在教室里或是家里,不愿出去活动活动。因此,身体抵抗力下降了。病菌趁虚而入,很容易就生病了,比如:感冒、发烧、咳嗽等等,那么我们要怎样预防这些病菌的袭击呢?

    现在,就让我们做一回小医生吧!常言道:生命在于运动。我们应该走出室内,到户外呼吸一些新鲜空气,活动活动我们的小胳膊、小腿儿。比如说:晨跑、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等等。希望每一位同学都选择一项适合自己的运动,抓紧时间好好地锻炼一把吧!锻炼出好身体,我们才能抵抗疾病的入侵。

俗话说的好,健康是革命的本钱,有了健康的身体,我们才能做很多很多有意义的事情。在此我呼吁大家踊跃参加体育锻炼,少生病,有个健康体魄,同时展示出良好的精神面貌,也能给美丽的校园增添更多的勃勃生机。

    当然,在积极参加冬季锻炼的时候,我要特别提醒大家注意以下几方面的问题:第一是要注意合理,不要过于激烈,运动量不宜过大,以免过多的出汗后着凉感冒了。第二是要要注意科学,要适量、要循序渐进,尤其要注意安全。第三是要注意饮食,均衡营养,不能挑食,做到荤素合理搭配。

    最后,祝老师同学们身体健康!谢谢大家! 
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